손톱은 단순히 손끝을 보호하는 단단한 껍질이 아니다. 그것은 우리 몸속 영양 상태, 생활습관, 환경적 요인까지 고스란히 반영하는 섬세한 건강 기록지다.겉보기에는 단단해 보이는 손톱이 의외로 쉽게 부러지는 경우가 있다. 가벼운 물리적 압력에도 금이 가거나, 네일을 하다가 갑자기 갈라져 불편을 겪는 경우는 드물지 않다. 많은 사람들이 이를 단순히 ‘손톱이 약하다’는 말로 치부하지만, 그 속에는 눈에 보이지 않는 공통된 생활습관이 숨어 있다.손톱이 잘 부러진다는 것은 그 구조가 이미 충분히 견고하지 않다는 뜻이며, 이는 단순히 손톱 자체의 문제를 넘어 몸 전체의 상태, 영양 흡수, 손 관리 방식, 심지어 일상 속 습관까지 영향을 받는다.이 글에서는 의학적 전문 용어를 최소화하고, 일반인의 시각에서 손톱이 잘 ..